Вам сложно принимать решения самостоятельно? Не знаете, как управлять изменениями в своей жизни?
Анна Иванникова - врач, психолог-консультант, конфликтолог-медиатор, коуч международного уровня, автор и ведущая топ-подкаста в России по саморазвитию расскажет, как скорректировать образ мышления и научиться реагировать на любые изменения и неопределенности судьбы по-взрослому. В книге вы найдете упражнения для развития эмоционального интеллекта, без которого невозможно уверенно балансировать в современном турбулентном мире и принимать взрослые взвешенные решения. Вы сможете распознавать свои эмоции и управлять ими; возвращать себя в ресурсное состояние, эффективное для решения текущих жизненных задач; полагаться на себя, нести ответственность и действовать здесь и сейчас.
С помощью интегрального подхода, базирующегося на нейрофизиологии, психологии и философии, вы научитесь полагаться на себя, принимать решения и действовать здесь и сейчас.
Автор: Анна Иванникова Серия: Звезда подкаста Раздел: Саморазвитие и личностный рост Издательство: АСТ Год издания: 2025 Количество страниц: 256 Переплет: Твёрдый переплёт Формат: 146x220 мм Вес: 0.45 кг